فوائد عصير البنجر

يتميز شهر رمضان بتجهيز العديد من وصفات العصائر المختلفة، لذا من الضروري البحث عن عصائر صحية والمفيدة منها فوائد عصير البنجر في رمضان  والذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم خصوصاً أنه لا يؤدي إلي زيادة الوزن . يمكنك تناوله عند الإفطار والحصول علي القيمة الغذائية الموجودة بداخله .

تشمل الفوائد الصحية في عصير البنجر هي علاج فقر الدم،عسر الهضم، الإمساك،  البواسير، إضطرابات الكلي، قشرة الرأس، إضطرابات المرارة، السرطان، أمراض القلب كما أنه يساعد في منع الضمور البقعي وتحسين الدورة الدموية والمساعدة في العناية بصحة البشرة والشعر ويمكن أن ترجع كل هذه الفوائد إلي أن عصير البنجر له قيمة غذائية عالية .

القيمة الغذائية في عصير البنجر في رمضان :              

يمتلك عصير البنجر العديد من الفوائد الصحية بسبب أن له قيمة غذائية عالية، بما فيها الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية مثل الكاروتينات والألياف الغذائية وفيتامين ج والمنجنيز والحديد والنحاس والفوسفور . كما أنه مصدر جيد للفلافونويد .

فوائد عصير البنجر في شهر رمضان :

 1.مفيد لصحة القلب :

إذا كنت من مرضي القلب فإن أفضل شئ يمكن أن تتناوله علي الإفطار هو عصير البنجر لأنه يساعد في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية ويعمل علي زيادة مستوي الكوليسترول الجيد وبالتالي تقليل مخاطر مضاعفات أمراض القلب المختلفة  . وذلك لأن زيادة مستوي الكوليسترول الجيد تحمي القلب كما أن مادة البيتين تقوم بخفض مستوي الهوموسيسن في الجسم والتي تضر بصحة الأوعية الدموية. كما أن الألياف الموجودة في عصير البنجر يساعد في التخلص من الكوليسترول الزائد في الأوعية الدموية .